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当皮肤不幸被晒伤并出现发红的状况时，先别慌张。晒伤后的首要任务是给皮肤降温舒缓，缓解不适。可以用冷水或冷藏过的生理盐水轻轻湿敷在晒红的部位，每次 15 - 20 分钟，每隔 2 - 3 小时一次，这样能减轻皮肤的灼痛感与炎症反应。
清洁皮肤也需格外留意，选择温和无刺激、具有舒缓抗炎功效的洁面产品，避免用力揉搓，以防加重皮肤损伤。例如一些含有芦荟、洋甘菊等天然植物提取物的洗面奶，能在清洁的同时呵护受损肌肤。
保湿补水不可或缺。晒伤的皮肤水分流失严重，可使用成分简单、质地轻盈的保湿喷雾或凝胶，像含有透明质酸钠、神经酰胺的护肤品，它们能为皮肤补充水分，修复受损的屏障功能，增强皮肤的耐受性，促进皮肤的自我修复。
若皮肤发红情况较为严重，有瘙痒、脱皮甚至水疱等症状，建议及时就医，在医生指导下涂抹糖皮质激素软膏等药物，以加速皮肤恢复，切不可自行盲目用药，以免引发感染等不良后果。同时，在皮肤恢复期间应严格做好防晒，出门时撑遮阳伞、戴宽边帽子、涂抹高倍数防晒霜，避免再次受到紫外线伤害，让受损皮肤能在安全的环境中逐渐恢复健康状态，重新焕发光泽与弹性。
